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健康管理中心
动脉硬化的预防
一 饮食 1、每天平衡吃多种食物,每一样都少吃点，但不要偏食。 2、减少食盐的摄取，每天食盐的摄取在6克以内。 3、平衡肉类，鱼类，植物性脂肪，不能偏重动物性脂肪，多吃鱼和植物油。 4、多吃生蔬菜和黄绿色蔬菜，吸收矿物质、维生素、食物纤维，预防便秘。 5、控制糖分摄取，糖分是增加中性脂肪导致肥胖的原因。 6、适度饮酒，酒虽好喝但要适度。 二 运动 1、每天走六千到一万步，每周4次以上，坚持...
时间：2017-03-27
体检应间隔多长时间查一次
体检的间隔时间，需要根据年龄，性别，职业，健康状况的家族病史等，全面考虑作出选择。 青年 您正处于人生的‘黄金期’，一般而言，健康状况良好的青壮年， 在30岁以前，最好每两年体检一次，30岁以后，最好一年一次 中年 最好每年体检一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压，血糖等重要指标，对您的身体全面进行‘常规监视’，如果你的体质较差，尤其是高血压，冠心病，糖尿病和肿瘤等家族史的...
时间：2017-03-27
